Шведське дослідження показало, що гравці в гольф можуть прожити довше на п’ять додаткових років.
За словами докторки Жаклін Тернер, доцентки Школи медицини Морхаус, регулярна гра в гольф має ряд переваг для фізичного здоров’я, а гра хоча б раз на місяць може знизити ризик ранньої смерті у літніх людей. Вона сама є гравцем в гольф і каже, що це захоплення дозволяє спалити до 2 000 калорій при проходженні 18 лунок, що еквівалентно п’яти милям, в залежності від поля.
Докторка Тернер наголошує на тому, що спалювання такої кількості калорій здатне зменшити симптоми багатьох супутніх захворювань, таких як діабет, підвищений тиск і високий рівень холестерину. Вона також відзначає інші переваги гольфу, включаючи підвищення рівня HDL (хорошого холестерину) і зміцнення основних м’язів, що особливо важливо для запобігання падінь в більш пізньому віці. Перебування на сонці також сприяє виробленню вітаміну D.
«Якщо я знаю, що пацієнт грав на полі для гольфу і пройшов 18 лунок, швидше за все, у нього здорове серце і легені», – говорить Тернер.
За її словами, гра в гольф сприяє виділенню гормонів, які знижують рівень стресу і тривожності, а також покращують пам’ять. Дослідження показують, що соціальний характер цього виду спорту також може сприяти збільшенню тривалості життя гравців в гольф.
Жаклін Тернер заявляє, що гольф – гарне заняття для всіх верств населення, від дітей до літніх людей і абсолютно кожен може отримати користь з покращення балансу і зорової координації. Але перш ніж почати грати, вона радить проконсультуватися з лікарем, особливо якщо у вас раніше були проблеми зі здоров’ям, наприклад, серцево-судинні захворювання.
Хочете бути здоровим? Не зволікайте і записуйтеся до нас на пробне заняття, всі подробиці на сайті https://www.golfpro.school